Preguntas Frecuentes
PREGUNTAS GENERALES
¿Qué es la visualización mental y cómo puede beneficiar a los deportistas de alto rendimiento?
La visualización mental es una técnica poderosa que implica relajarse para poner nuestro cerebro en ondas alfa o theta para entonces imaginar con detalle la ejecución perfecta de movimientos deportivos y de esta manera grabarlos en la mente subconsciente y en la memoria muscular de los deportistas . Esta práctica no solo refuerza la conexión mente-cuerpo, sino que también mejora la ejecución real al activar las mismas áreas cerebrales. Nuestros audios de visualización están diseñados para potenciar esta técnica, optimizando cada sesión para perfeccionar movimientos específicos.
¿Cómo funcionan los audios de Ejercicios Mentales para mejorar el rendimiento deportivo?
Los audios están diseñados para llegar al subconsciente de la mente para obtener todo su potencial. Nuestros audios combinan elementos clave: la relajación profunda con nuestros guiones de visualización precisos y los sonidos binaurales que ayudan a un correcto acceso a nuestra mente subconsciente. La relajación reduce tensiones físicas y mentales, mientras que los guiones guían al deportista hacia imágenes vívidas y positivas de su rendimiento ideal y las frases subliminales ayudan a que permanezcan en la mente subconsciente. Este proceso fortalece las conexiones neuronales y mejora la ejecución real durante la práctica y competición.
¿Qué emociones puedo gestionar?
Puedes gestionar todas las emociones que favorecen tu juego. Fortalecer las positivas como tener una motivación a tope, aumentar la fuerza de voluntad, tener una mentalidad ganadora, mantener la calma y concentración en situaciones de máxima tensión. También gestionas las más complejas como la frustración, ansiedad, estrés y muchas otras.
¿Para qué sirve unir el dedo indice con el pulgar?
El unir el dedo indice con la yema del dedo pulgar mientras se hace la programación mental va a ayudar a recordar este estado de superación de alguna emoción negativa y de refuerzo de la emoción positiva cuando se presenta. Es una excelente herramienta para usar activamente estando en competencia cuando se presente la emoción negativa o cuando deseamos fortalecer las positivas. Esta acción en hipnosis se llama anclaje.
En Medicina Tradicional China se une el canal del pulmón con el del corazón. Al unir el canal del Pulmón (Shaoshang) con el del Intestino Grueso (Shangyang) es una práctica que trae beneficios significativos en la regulación del sistema respiratorio y digestivo, mejora la eliminación de toxinas, fortalecer la inmunidad y equilibrar el flujo de Qi en el cuerpo.
¿Qué Pasa si me Duermo con los Audios?
Si se duerme mientras escuchas los audios es porque necesitaba dormir y en los audios de fortalecimiento de emociones las frases de motivacionales se van a mantener en el subconsciente, pero para los ejercicios de practica visual deportiva van a tener una menor eficiencia. Lo óptimo seria que pueda estar visualizando sus movimientos. De cualquier modo va a despertar a la cuenta de 5.
Después de usarlo ¿cómo se que funcionan?
Una buena señal es que se relaje y cuando regrese al estrado de vigilia su estado de animo sea mucho mas alegre y optimista. También va a despertar con más energía y animo para ir a entrenar y competir. Para cuando inicie su participación en competencia su confianza y seguridad lo va a llevar ser mas preciso o precisa en su movimientos.
Sobre Nuestros Audios
¿Qué tipo de visualizaciones mentales ofrecen sus audios de entrenamiento mental y cómo se adaptan a diferentes deportes?
Son visualizaciones de movimientos críticos en el deporte o movimientos muy técnicos. Los que le permiten practicarlos en su imaginación, en su mente para grabarlos paulatinamente en su memoria mental y muscular para resolver fallos, asegurar su precisión y así alcanzar el triunfo.
Tenemos diversos audios para cada deporte y sobre todo los que requieren una mayor destreza y precisión en su ejecución para alcanzar el éxito.
Ofrecemos visualizaciones personalizadas para una amplia variedad de deportes. Desde técnicas de lanzamiento en el béisbol hasta la perfección de movimientos en gimnasia, cada audio se adapta específicamente a las necesidades de su disciplina deportiva.
¿Cómo se crean los audios para garantizar la máxima efectividad en la mejora del rendimiento?
Son creados con todos los medios técnicos y humanos disponibles para llegar al subconsciente de la mente. Con frases subliminales y sonidos binaurales para obtener un perfecta relajación. Cada guion se desarrolla cuidadosamente para asegurar la máxima eficacia y se ajusta según las últimas investigaciones en psicología deportiva.
¿Puedo personalizar mis sesiones de visualización para que se ajusten a mis necesidades específicas como deportista?
Claro que sí. Creamos todos los audios que un deportista de alta competición requiera para alcanzar la máxima perfección y consistencia en su disciplina
Beneficios y Resultados:
¿Cuándo puedo empezar a notar mejoras en mi rendimiento después de utilizar sus audios de visualización mental?
Los resultados varían, pero muchos atletas informan mejoras notables después de una semana de uso constante. La clave está en la consistencia y la dedicación a incorporar el ejercicio mental durante 15 minutos en su rutina diaria.
¿Hay evidencia científica que respalde la eficacia de la visualización mental en el rendimiento deportivo?
No, no hay evidencia científica. Porque no puede haber evidencia científica en una ciencia social humanista, como la psicología o sociología. Pero si hay testimonios de quienes los han usado.
Uso y Aplicación
¿Cuánto tiempo debo dedicar diariamente a la visualización mental para obtener resultados óptimos?
Recomendamos dedicar al menos 15 minutos por día a la visualización. Sin embargo, la consistencia es clave, y algunos atletas encuentran beneficios adicionales al incorporar sesiones cortas antes de eventos importantes.
¿Puedo utilizar los audios de visualización junto con mi rutina de entrenamiento actual?
No, no se pueden ocupar. Los audios para que sean efectivos deben usarse en un ambiente tranquilo, acogedor para poder relajarse, visualizar y se plasmen en el subconsciente. Pero si es muy importante usar ese tiempo para repetirse las frases sugeridas para reforzarlas en la mente consciente.
Compatibilidad y Acceso
¿En qué dispositivos puedo escuchar los audios de visualización? ¿Son compatibles con teléfonos móviles y tabletas?
Claro que si. Su formato en MP3 les permite ser usado en cualquier dispositivo móvil como celulares, tabletas, Ordenadores y Reproductores MP3.
¿Necesito conexión a internet para acceder a los audios de visualización?
Después de descargar tus audios, no necesitas conexión a internet para acceder a ellos. Esto permite una experiencia sin interrupciones, especialmente cuando estás en movimiento o en áreas con conexión limitada.
Garantía y Soporte
¿Ofrecen alguna garantía de satisfacción o reembolso si no estoy satisfecho con los resultados?
Por supuesto que sí. Satisfacción 100% Garantizada por 30 días. Si no te devolvemos el dinero sin hacer preguntas. Pero quedas excluido de participar en la comunidad.
¿Cómo puedo obtener asistencia técnica si encuentro algún problema al descargar o reproducir los audios?
A través de nuestra página web puede volver a descargar el audio si tiene algún inconveniente o en dado caso que lo borró accidentalmente o lo ha extraviado. Se puede comunicar a soporte@ejerciciomental.org.
Comentarios y Testimonios
¿Tienen testimonios de deportistas de alto rendimiento que hayan experimentado mejoras significativas gracias a sus audios de visualización mental?
Tenemos ejemplos de Atletas que usan la visualización.
- -Michael Phelps, El nadador olímpico Michael Phelps es conocido por su uso de la visualización. Antes de cada carrera, Phelps se imagina a sí mismo nadando perfectamente, visualizando cada brazada y cada giro. Esta técnica le ha permitido mantener la calma y enfocarse en su rendimiento durante competencias de alto nivel, contribuyendo a sus numerosas victorias y récords mundiales.
- Simone Biles, La gimnasta Simone Biles también utiliza la visualización para prepararse para sus rutinas. Al visualizar sus movimientos con detalle, Biles puede perfeccionar su técnica y aumentar su confianza. Este método le ha ayudado a ejecutar sus rutinas con precisión y a mantener la concentración durante las competiciones, lo que le ha valido múltiples medallas olímpicas y campeonatos mundiales.
- Fernando Alonso, El piloto de Fórmula 1 Fernando Alonso es otro ejemplo de un atleta que utiliza la visualización. Alonso visualiza cada vuelta al circuito antes de las carreras, ayudándose a anticipar los movimientos y las decisiones que deberá tomar en fracciones de segundo. Este enfoque mental le permite estar preparado para cualquier eventualidad y optimizar su rendimiento en la pista. Ver video de Fernando Alonso visualizando la vuelta al circuito
- -Novak Djokovic, El tenista serbio Novak Djokovic, uno de los mejores jugadores de tenis del mundo, emplea la visualización como parte de su preparación mental. Djokovic se imagina ganando puntos cruciales y enfrentando diferentes situaciones de partido, lo que le ayuda a mantener la calma y la concentración durante los partidos. Esta técnica ha sido fundamental en su éxito, permitiéndole ganar numerosos Grand Slams.
- -Lindsey Vonn, La esquiadora estadounidense Lindsey Vonn, ganadora de múltiples medallas olímpicas y campeonatos mundiales, utiliza la visualización para prepararse antes de cada descenso. Vonn se imagina a sí misma esquiando por la pista, visualizando cada giro y salto. Esta técnica le ha permitido dominar las pistas de esquí y superar los desafíos que se presentan en cada carrera.
- El jugador de baloncesto LeBron James, considerado uno de los mejores en la historia de la NBA, también utiliza la visualización para mejorar su rendimiento. Antes de los partidos, James se visualiza realizando jugadas clave, encestando tiros importantes y liderando a su equipo hacia la victoria. Esta técnica le ayuda a mantenerse enfocado y a ejecutar sus habilidades con precisión durante los partidos.
¿Cómo puedo compartir mi experiencia con los audios y proporcionar un testimonio para otros usuarios?
Estamos encantados de escuchar tus experiencias positivas. Puedes unirte a nuestra comunidad compartir tus testimonios a través de nuestro sitio web o ponerte en contacto con nuestro equipo para participar en entrevistas y estudios de caso. Lo puedes hacer desde nuestra pagina web en Reseñas. Será de mucha utilidad para deportista de otras disciplinas. También lo puede compartir con familia, amigos, conocidos u organizaciones deportivas que deseen superarse en algún deporte.
Ofertas y Descuentos
¿Ofrecen descuentos para compras recurrentes o para equipos deportivos que deseen utilizar sus audios de visualización en grupo?
Sí, tenemos opciones de descuento disponibles para compras recurrentes, para equipos deportivos que deseen usar nuestros audios de visualización como parte integral de su entrenamiento regular. Además de los descuentos, ofertas y audios de obsequios dependiendo del numero audios que compren.
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GUIA DE USO PARA LOS AUDIOS
PARA UN OPTIMO RESULTADO DEL USO DE NUESTROS AUDIOS SIGA LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES:
DEBE HACER UNA PEQUEÑA EVALUACION DE SU ACTUAL CONDICION CON RESPECTO A LOS MOVIMIENTOS QUE DESEA PERFECCIONAR. POR EJEMPLO: QUE PORCENTAJE DE EFECTIVIDAD TIENE EN ESE MOVIMIENTO ACTUALMENTE DEL 1 AL 100 PARA POSTERIORMENTE HABIENDO USADOS LOS AUDIOS POR SIETE DIAS PODER COMPARAR EL RESULTADO. DEBE HACER LO MISMO CON RESPECTO A SU FORTALEZA MENTAL. QUE EMOCIONES DESEA FORTALECER O GESTIONAR. POR EJEMPLO: CUANTAS VECES SE ENOJA, ENFADA, EXPLOTA O MANIFIESTA DESMESURADAMENTE SU MOLESTIA DURANTE EL ENTRENAMIENTO O LA COMPETENCIA. O CUANTAS VECES SE DESANIMA, PIERDE EL ENTUSIASMO O LA MOTIVACION MIENTRAS COMPITE. AHI PUEDES MEDIR SU ACTITUD. TAMBIEN PUEDE CORROBORA SU DISCIPLINA SI CUMPLE CON OPTIMISMO Y ALEGRIA SUS ENTRENAMIENTOS LLEGANDO A LA HORA O ANTES.
– PROCURE UN LUGAR TRANQUILO PARA NO SER MOLESTADO EN SU SESION DE EJERCICIO MENTAL POR UN TIEMPO DE 15 MINUTOS.
– PUEDE AVISAR A QUIENES LE ACOMPAÑAN PARA QUE NO LE INTERRUMPAN O PONGA UN AVISO EN LA PUERTA DE QUE ESTA EJERCITANDO SU MENTE O MEDITANDO.
– SIENTESE EN UNA SILLA, SILLÓN O CAMA CON LA ESPALDA RECTA Y UN SOPORTE PARA SU CABEZA.
– USE AUDIFONOS PARA AMBOS OIDOS.
– EXTIENDA SUS MANOS SOBRE SUS PIERNAS CON LAS PALMAS HACIA ARRIBA. UNA LA YEMA DE SU DEDO PULGAR CON SU DEDO INDICE. ESTA ACCION SE LLAMA ANCLAJE.
LA BUENA DISPOSICION ES FUNDAMENTAL PARA UN OPTIMO RESULTADO DE LOS AUDIOS
– CIERRE SUS OJOS Y DISPONGASE A PROGRAMAR SU MENTE SUBCONSCIENTE PARA SU BENEFICIO.